当前位置:当前位置: 首页 >
做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?
人气:发表时间:2025-06-20 15:15:17
会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
同类文章排行
- 有什么事在windows上显的顺理成章,在Linux上就很令人费解?
- 如何看待rust编写的zed编辑器?
- 为什么 macOS 并不差,可市场总敌不过 Windows?
- 有性瘾女朋友每天都要很多遍要不要分手?
- 做一个中国的微软到底有多难?
- 敢不敢发一张你的自拍照?
- 以色列是如何从三天前的不可一世要灭了伊朗到今天的哭哭啼啼要“为生存而战”的?
- 为什么买了Switch后,却发现它并没有那么好玩?
- 为什么买了Switch后,却发现它并没有那么好玩?
- 你在出租房屋发现过什么前租客留下的“宝藏”?
最新资讯文章
- 穿瑜伽裤爬山的女生会不会害羞?
- 买到烂尾楼到底该有多绝望?
- 广东怀集遇历史最大洪水,约 30 万人受灾,积水最深处达 3 米,目前当地情况如何?
- golang为什么要内置map?
- 新疆维吾尔自治区,经济发展的真实前景如何?
- Node.js 性能为什么这么差?
- Cloudflare是一家什么样的公司?
- 跨平台GUI框架到底应该自绘还是原生控件绑定?
- SwiftUI 是不是一个败笔?
- 被传和领导睡了怎么办?
- 现在网上把清朝说得一无是处,但是为什么能统治268年?
- 为什么红色警戒到现在还是这么多人玩?
- 鱼缸里突然在水面角落出现很多想泡沫一样的气泡是怎么回事?
- 你们学校的校花都是怎么样的?
- 作为一个服务器,node.js 是性能最高的吗?
- ***咖被曝员工月薪 2300 元只休 1 天,这样的薪资和工作条件是否合理?
- 你的择偶标准是怎么样的?
- 山姆超市是怎么在中国火起来的?
- 《魔兽世界》以前有什么好玩有趣的老技能?
- 男朋友说我穿衣服太开放,难道好身材不应该显示出来吗?